【網路熱賣商品】法國手作冰淇淋-4杯組便宜
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規格型號 4杯*3.5oz
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「我沒忘記」 8歲男童攜母照攻玉山頂
想離媽媽更近一點！宜蘭一名8歲的鄒澤綱小弟弟，因為4年前和媽媽有個約定，要帶她登上台灣最高峰玉山，去看最美的風景。可惜的是，最愛的媽媽去年因癌症過世。但他沒有忘記這個美麗的約定，這個月19日早上8點半，他和爸爸帶著媽媽的這片，成功攻頂登上玉山，興奮拍下這別具意義的時刻，但因為他年紀小，又患有高山症，不但沒有放棄反而更努力練習，就是想帶媽媽憶起完成屬於他們的約定。
雙手捧著媽媽的照片，頭戴毛帽和手套，對著鏡頭露出燦爛笑容的鄒澤綱，今年8歲，成功登上台灣第一高峰─玉山。欣喜記錄這一刻，因為對他來說優惠專區最便宜這不只是成功登頂，更是完成了他和媽媽的最後約定。
登玉山男童 鄒澤綱：「帶媽媽去看台灣最高的山，看最美的風景。(媽媽有跟你講過是不是？) 有啊，在我4歲。(到玉山來講會跟媽媽更近一點？) 有。」
沒有忘記4歲時的約定，為了要爬玉山，鄒澤綱平時就是這樣，和爸爸一起爬山，訓練體力鍛鍊。
登玉山男童父親 鄒品為：「訓練到一定程度後，我覺得可以了，所以今年暑假的時候我就開始，安排抽籤。」
原來在他們小時候，媽媽陪讀時講到台灣最高峰玉山的故事，當時還只是一位4歲男童的鄒澤綱這麼說...
登玉山男童父親 鄒品為：「他(鄒澤綱)就說『媽媽我們一起去，去高山上看世界』，媽媽就說『沒辦法耶，你叫爸爸帶你去因為媽媽腳開刀，你就帶我的比如梳子，我的髮夾帶上去就可以了』。」
可惜的是，最後媽媽不幸罹患癌症離世，沒辦法一起去，這個月17日，鄒爸爸帶著澤綱，開始向玉山攻頂，經過兩天的辛苦過程，最終在19日早上8點半成功攻頂。
年紀小的孩子因為體力和耐力較不足，爬海拔這麼高的山，相對成人容易產生更多狀況，而且澤綱更患有高山症，不過他不但沒放棄，還說下次還要再帶媽媽去其他地方，看更多世界不一樣的美景。
總是腰酸背痛？5分鐘「貓式運動」告別肌筋膜緊繃
南投縣40歲劉姓粉領族長期腰部緊繃痠痛，雖然找按摩師按摩舒緩症狀，但幾天後痠痛感又回來，相當不舒服。衛福部南投醫院復健科醫師診斷她是肌筋膜緊繃造成，安排復健治療與「貓式運動」姿勢矯正，腰痠背痛情況大幅改善。
南投醫院物理治療師吳政軒說，腰部肌筋膜緊繃的病患常覺得腰部緊繃，躺下來會好一些，但是剛躺下時候也會感覺腰部懸空無法放鬆。痠痛症狀會在腰部兩側，嚴重甚至會延伸到上背部。
肌筋膜緊繃還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患感覺比較累或壓力較大時，痠痛情況會比較嚴重，這是因為筋膜跟神經系統關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
造成肌筋膜緊繃最常見原因就是肌肉不平衡，吳政軒說，當姿勢不良或有舊傷，會養成錯誤的使用肌肉習慣，過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息。久而久之造成大肌肉過勞，就會越來越緊繃。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌（Erector Spinae）就是最常過度運動，豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示除了按摩把過勞的肌肉放鬆之外，針對肌肉張力不平衡的復健非常重要。針對肌筋膜緊繃的民眾，民眾在家可以嘗試「貓式運動」，也就是腰部肌筋膜緊繃運動，運動要領如下：
貓式運動
一、趴在床上做四足跪姿
二、將上背部緩緩弓起
三、想像骨盆是個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部下沉，此仍然要保持拱背的姿勢
四、維持這個姿勢10秒鐘
五、一次做10下，一天至少做三次。
吳政軒說，貓式運動可以有效讓豎脊肌張力下降，若搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆，效果會更好。
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